加圧式トレーニングジムについて

加圧式トレーニングジムとは、加圧式トレーニングの指導をしながらエクササイズを行う事ができるジムです。実は、松本伊予さんと結婚しているタレントのヒロミさんも加圧式トレーニングジムを経営しているそうで、ヒロミさん経営の加圧式トレーニングジムは東京都港区の白金にありますが、それ以外にも全国各地いろいろな場所で加圧式トレーニングジムは人気があります。

　そもそも加圧式トレーニングってどのようなトレーニング方法なのでしょうか？加圧式というのは、ベルクロなどの専用ベルトで腕や足の付け根を占めることで腕部分、足部分の圧力を加圧します。その状態でエクササイズを行い、エクササイズが狩猟したらベルトを外して腕や足の血行を元に戻して楽にしてあげるトレーニング方法なのですが、一般のトレーニングに比べて効果的に筋肉をつけることができますし、筋肉がなかなかつきにくい細身の体型の方でもしっかりと筋肉を乗せる事ができるということもあり、男性の間では口コミなどで人気が広まっているようです。

　加圧式トレーニングでは、腕や足を加圧する事で成長ホルモンの分泌を活発にする効果もあるそうです。成長ホルモンが分泌されるので、肌のタルミやシワなどにも効果が大きく、脂肪燃焼もしっかりと行う事ができますから、女性にも人気があるトレーニング方式です。

加圧式トレーニングジムの費用とメニュー

普段からエクササイズなどを行っている方は、1時間メニューでも十分についていけるでしょうが、普段あまり体を動かしていない場合には1時間という時間はかなり長すぎてツライですから、30分メニューに挑戦してみると良いですね。加圧式トレーニングジムの場合には、もちろん場所やジムにも価格は違いますが、ヒロミさん経営のジムでは30分で4500円というメニューも用意されています。通常のコースでは、週に1度90分メニューで、毎月42,000円というコースがお得のようです。

　また、男性用の加圧式トレーニングと、女性用のメニューとではメニュー内容が違いますから男性は筋肉を効果的につけるトレーニングメニューをこなし、女性は脂肪燃焼を促進してシワやタルミに効果的なトレーニングを行う事ができます。

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