短眠法について

人間の体は一日に６時間か７時間は睡眠時間をとらなければ脳や体が十分に機能しないと言われていますが、忙しい方にとっては一日に７時間も睡眠時間を確保する時間なんてありませんよね。私も平均的な睡眠時間は一日５時間程度。それよりも少ないと翌日に響きますから、忙しくても５時間は睡眠時間を取るように心がけています。が、短眠法をマスターすれば一日に５時間も睡眠時間を取る必要がないのです！！！

　短眠法の目的は、一日たった２４時間しかない時間の中で３分の１を睡眠時間に費やさなければいけないなんて勿体無いですから、睡眠時間を３時間もしくは４時間程度に抑えることで新たに作り出した時間を有効活用して、人生をより豊かな物にしよう、という目的に乗っ取って提案されています。

短眠法の方法

短眠法の方法は書籍も出版されていますが、その多くはヤフオクなどのネットで紹介・販売されています。無料じゃないのか？？と思ってしまいますが、短眠法によって残りの人生が長くなることを考えたら、初期投資としては悪くないかもしれませんね。どの短眠法マニュアルを読んでみても、書かれている内容は似たような内容ですが、少しずつオリジナリティが加えられていたりして興味深い内容のものが多いですね。いろいろ比較しながら自分のオリジナル短眠法を見つけるのも楽しいでしょうね。どの短眠法マニュアルでも、睡眠の質を向上させることが短眠法経の一番の近道であることを主張していますから、普段から短時間でもぐっすりと深い睡眠を取るような心がけが大切なのかもしれません。

　起床する時間は変えずに１０分ずつ、２０分ずつ寝る時間を遅くしているのも短眠法をスタートさせる上では大切なプロセス。ある日突然寝る時間を４時間も遅くしたら翌日は頭が朦朧として何も頭に入らないでしょうから、少しずつ体と脳を慣れさせていくことが大切です。

短眠法の活用

世界に名を残した偉人の多くが短眠法をマスターしていたことはご存知ですか？単に睡眠時間を削るだけでなく、短い睡眠時間の中でも一日の疲れをしっかりとって翌日はフレッシュなスタートをする短眠法をマスターすることで、受験勉強の勉強時間を増やしたり、資格を取るための受験勉強にその時間を当てたり、短眠法は使い方次第で人生を変えるほど大きな役割を担うことも可能です。

３時間睡眠法で差を付ける!! 人生が劇的に変わる短眠方法

寝起きも頭すっきりの３時間オリジナル短眠法を使えば、受験も資格もビジネスも楽々突破できますよね。今話題となっているこの画期的な短眠法はすでに700人以上が実践し高い効果を出しています。このレポートによって手に入るのは、、、

■いままでの１日よりも３〜５時間余分に活動できる。
■資格試験や仕事などに、ライバルよりも圧倒的優位に立てる。
■寝付きが悪い人も質の良い睡眠を取れる。
■忙しくて諦めていた趣味に再度挑戦できる。
■無理をする短眠ではなく、体質改善によるナチュラルなショートスリーパーになれる。

・・・などなどです。今までに短眠法の挫折経験をお持ちの方も是非挑戦してみてくださいね。最初は５時間睡眠くらいですが活用してから数日、遅くても一週間の間にあなたは、短眠人間になれるはずです。
この短眠方法の詳細についてはコチラをご覧ください。短眠をマスターすることにより人生が新しく切り開かれますよ♪

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