自己啓発スーパーガイドについて

当サイト『自己啓発スーパーガイド』は記憶力トレーニングや集中力維持のアップ、速読方法やヘミシンクついてなどなど自己啓発や自身の能力をもっともっと開発したい"上昇志向の人達"のための専門情報サイトです。知って得するお役立ち情報満載、様々なことにチャレンジしながら厳しく激しい競争社会の中を勝ち上がって行こう!!

自己啓発スーパーガイドPICK UP情報

  • 記憶力トレーニング

    • 記憶力をアップさせるトレーニング方法には、トランプを使ったゲームやな度が有効ですし、忘れた内容を必死に思い出そうとする努力も低下した記憶力をアップさせるためにはとても有効な方法でもあります。

  • 短眠法

    • 短眠法をマスターすると普段の睡眠時間が平均３時間ほど短縮できるので、人生をより長くより充実したものにすることができます。毎日少しずつ睡眠時間を減らして食生活に気をつけるだけであなたも短眠法をマスターすることができます！

  • 集中力維持

    • 集中力を維持する為には？高めるには？集中力は、勉強や仕事において、効率や良い成果を得るためには不可欠な存在です。本・食べ物・訓練やトレーニングなど、いろんな視点からUPさせる方法・持続時間を延ばす方法をまとめてみました。

  • ヘミシンク効果

    • 聴覚が感知する周波数を利用して脳の活性化をするとともに、リラックスさせたり集中した状態を作り出すことができるヘミシンク効果は巷で大評判。CDとヘッドフォンで自宅でヘミシンクを満喫してもよし、セミナーでヘミシンクを堪能してもよし！

  • 速読方法

    • 速読を習得する方法としては、通信講座やフリーソフトなどを利用する方法がありますが、基本的な方法は目に飛び込んできた文字をポンポンと脳へと送り込んであげることで読むスピードがグンとアップします。

  • 集中力と食べ物

    • 集中力をアップする効果のある食べ物は、主にＤＨＡが含まれている食品、例えば魚や魚介類が代表的ですが、その他にもチョコレートやチーズ、レバーやうなぎなどにも豊富に含まれているので、普段から意識して食べるように心がけましょう。

  • 記憶力テスト

    • 記憶力の低下が気になる方は、ぜひ記憶力テストに挑戦してみてください。意外と楽しいですし、頭脳を鍛えるトレーニングにもなるテストなので、繰り返し行う事で脳の活性化にもつながるそうです。

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