ペットボトルでアンチエイジング

アンチエイジングにはいろいろな方法があります。食事やサプリメントなどによって、体の中からアンチエイジングを行う方法、化粧品など、肌に直接アンチエイジングを施す方法、そして、筋トレのように体を鍛える事でアンチエイジングを行う方法があります。

ペットボトルを使ったアンチエイジング方法が、最近人気を集めています。どのようなアンチエイジングを行う事ができるのでしょうか？

まず準備するのは、空のペットボトル。四角いペットボトルでも、丸いペットボトルでも構いませんが、大きなペットボトルを準備してください。この空っぽのペットボトルを体の正面に両手で持って、なんと、ペットボトルの中に入っている空気を吸い込みます。

空気を吸い込む際には、お尻の肛門を閉めるような感じで吸い込みましょう。結構大変ですから、気合を入れてトライしてみてくださいね。腹筋あたりに自然と力が入っている感じがあればOKです。吸い込んだ空気を吐き出す場合には、お尻の肛門をリラックスさせて吐き出してみてください。

このペットボトルを使った筋トレは、急いで行う必要はありません。ゆっくりと自分のペースで行う事ができるのですが、何度か続けて息を吸い込んだり吐き出したりしているうちに、腹筋が痛くなってくるはずです。

このペットボトルを使った筋トレを毎日少しずつ続けていると、お腹周辺の脂肪が燃焼されるとともに、筋肉が鍛えられますから、今まではなんとなくきつかったウエストも、気づいたらスリムなウエストになっているはずです！

アンチエイジングのブログ

ペットボトルを使ったアンチエイジングの筋トレは、アンチエイジングのカリスマ的存在でもある室田恭子先生が考えた筋トレ方法です。室田恭子先生のアンチエイジングブログ（http://takaradakyoko.com/archives/26889070.html）では、ペットボトルを使った筋トレの他にも、いろいろなアンチエイジングのアイデアが満載しています。

体全体に酸素を送り込み、基礎代謝をアップさせる事で、体の隅々の細胞まで元気にしてくれるはずです。ぜひお試しくださいね。

スポンサードリンク

当サイト「アンチエイジング・スーパーガイド」について

老化現象を防止するためのアンチエイジングに関する様々な情報をお届けしています。アンチエイジンググッズやドリンク、食べ物や食材、基礎化粧品に化粧水、再生医療や睡眠に関して等など男性女性問わずあらゆる専門的な情報をお届けしています♪　美容・健康情報を内包するアンチエイジング総合情報サイト「アンチエイジング・スーパーガイド」をどうぞ存分にお役立てくださいネ!
→Antiageing Super Guide TOPページへ

アンチエイジングお奨めマニュアルのご紹介

◎ぐんぐん若返る魔法のアンチエイジング　23年間で7000人以上もの老化やお肌に悩む人たちに接してきたエステティシャンが初公開した究極のアンチエイジング方法を解説したマニュアルです。体験者の声もたいへん参考になりますし、無料特典も充実していますよ♪

◎リセットビューティー　お金をかけないアンチエイジングスキンケア方法。たった１４日間で１０歳若返るのは簡単とおっしゃる噂のビューティー”宮原もとみ”が伝授する、女の人生を変える極上スキンケア術です。

スポンサード リンク

このページのトップへ